天気がいいのでサイクリングに行ってきました。

今日は天気がいいですね！ウォーキングやジョギングはメンタルによくないが、サイクリングは良いと（気を許すとこけるから）と医者に言われ極力自転車に乗る運動をしようとしています。
いやー、今日は本当に気持ちがいい。心からサイクリングを楽しめます。

サイクリングはメンタルにいいのか？

実際サイクリングは気を許すとこけるか？というとそんなことはなく、河原のサイクリングロードを走っている時などは転倒や衝突のリスクも低く、ウォーキングやジョギングとほとんど変わらないと思います。

現に私は今日今後のことなど色々と考えてしまいました。
しかし、サイクリングはウォーキングやジョギングとは疾走感が違います。
風を切って進む、風を受けながら進む心地はなんとも気持ちの良いものです。
さらに、意外と全身運動になるので終わった後の達成感が違いますね。

多分天候とか風の強さで変わってくると思いますが、サイクリングの方がスッキリするしメンタル的には良さそうな気がします。
全身運動で疲れているので夜もよく眠れそうです。（そう願いたい）

継続してみよう

もうすぐ梅雨になる感じですが、梅雨になる前にできるだけサイクリング継続してみます。
疾走感、そして景色を眺めているだけで家にいるだけの生活とは違って少し前向きに考えられるような気がします。

また今週も時間があれば走ってブログに上げたいと思います。

ではではー！